moment présent

Pour prendre conscience du moment présent, éviter le stress l’angoisse liés aux vielles manières de penser aux conditionnements du passé.

ramener son esprit pleinement à ce que vous faites dans l’instant présent que ça soit un acte aussi banal que se laver les main, monter un escalier ou une activité compliquée. REGARDEZ une vidéo (vous pouvez voir toute la série) avec OPRAH WINFREY:

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