Archives pour la catégorie plénitude

Les Lois du Succes-N.Hill

Les résultats de la pensée et de l’acte

Suivez ce principe simple et vous comprendrez pourquoi vous  ne devez pas détester ou envier une autre personne. Vous  comprendrez aussi pourquoi vous ne devez pas vous venger de  ceux qui sont injustes envers vous. De même, vous comprendrez  le commandement : « Rendez le bien pour le mal ».

Si vous comprenez la loi sur laquelle l’injonction de la  Règle d’Or est basée, vous comprendrez également la loi qui  unit éternellement l’humanité entière d’un lien unique d’amitié; cette loi qui fait qu’il vous est impossible de  blesser une autre personne, que ce soit par la pensée ou par  l’acte, sans vous offenser vous-même; et qui ajoute à votre
caractère les résultats de chaque pensée et acte auxquels vous  vous adonnez.

Si vous comprenez cette loi, vous admettrez certainement  qu’à chaque fois que vous vous comportez mal, vous vous  punissez. En revanche, pour tout acte de comportement constructif que vous effectuez, vous vous récompensez.

Pardonnez à vos ennemis 

La prière « Notre Père » nous conseille de pardonner à nos  ennemis, mais, les gens ne suivront pas ce conseil tant qu’ils  ne comprennent pas la loi sur laquelle il est fondé.

En fait, il est basé sur la même loi que celle de la Règle  d’Or. C’est sur cette même loi – selon laquelle nous devons  inévitablement récolter ce que nous avons semé – que cette  leçon est basée entièrement. Nous ne pouvons échapper à cette  loi et, d’ailleurs, il n’y a aucune raison de craindre ses conséquences si nous évitons d’émettre des pensées nuisibles ou  d’accomplir des actions destructrices.
Pour décrire plus concrètement cette loi, nous allons la  présenter sous la forme d’un code d’éthiques afin que tous ceux  qui désirent suivre à la lettre la recommandation de la Règle d’Or puissent l’adopter convenablement.

 » Vous pouvez, si vous croyez

que vous pouvez ! »

 ©2009-2010 www.editions-succes.com

Les 10 secrets de l’estime de soi

Le bonheur est un des principaux ingrédients de la longévité. Or pas de bonheur sans une bonne dose d’estime de soi. Bonne nouvelle, renforcer son estime de soi, ca s’apprend !

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Renforcer son estime de soi

Avoir une bonne estime de soi permet d’être positif, d’agir selon ses aspirations et de faire face aux difficultés de l’existence. Il est donc essentiel de développer son estime de soi. Pour cela, un travail est nécessaire. À tout âge, à tout moment et dans toutes les situations, il est possible de travailler son estime de soi et de la renforcer. Comment procéder ? Voici 10 pistes à explorer.

Clin doeil Affirmez-vous !

Apprenez à dire ce que vous pensez, ce que vous souhaitez et aussi ce que vous ressentez. Attention, s’affirmer n’implique pas de devenir agressif. Vous devez apprendre à formuler vos pensées sans agressivité. Apprenez également à bien formuler vos souhaits et vos ressentis. Exprimez-vous clairement et toujours très concrètement.

emoticone Définissez vos priorités

Prenez le temps de réfléchir objectivement à vos projets de vie : quel est l’important pour vous ? Quelles sont vos priorités, vos projets dans la vie ? Etc. Vous pouvez ainsi mettre de côté vos doutes et vous focaliser sur vos priorités. Chercher à réaliser ses priorités bien établies améliore beaucoup l’estime de soi.

Indeci Listez vos valeurs fondamentales

Listez vos valeurs fondamentales (liberté de pensée, respect de l’autre, amour, citoyenneté…) et ne vous laissez pas polluer par des faits accessoires et autres idées superficielles. Vivre avec des valeurs fortes contribue à rendre heureux.

Cool Reconnaissez vos qualités

Nous avons tous des défauts et des qualités, lesquels peuvent même changer au fil de la vie. L’important n’est pas de focaliser sur ses défauts, mais sur ses qualités. Listez-les par écrit, relisez-les régulièrement et faites évoluer cette liste. Si nécessaire, demandez à vos amis ce qu’ils apprécient en vous, vous serez sans doute surpris !

emoticone Soyez positif et regardez toujours du côté de la solution

Face à un problème, on a souvent tendance à ne voir que les mauvais côtés des choses. Pourtant, il y a toujours du positif et des solutions. Exercez-vous. Face à une situation difficile, inscrivez dans une colonne les problèmes et les points négatifs, dans une autre, les points positifs et les solutions.

emoticone Regardez-vous avec tendresse et bienveillance

Vous faites de votre mieux et vous essayez tous les jours de vous améliorer. Cela vaut bien un peu de tendresse et de bienveillance. Parlez-vous et encouragez-vous, vous le méritez ! Et dès que vous croisez votre regard dans une vitrine ou une glace, souriez-vous.

emoticone Complimentez-vous et célébrez toutes vos petites victoires

Il n’y a pas que les promotions ou la réussite d’un examen qui comptent parmi vos victoires. La vie de tous les jours est ponctuée de petites et grandes réussites, dont vous devez vous imprégner (votre coq au vin était des plus réussis, vous avez bouclé votre dossier en un temps record, vous avez réparé le jouet cassé de votre enfant, vous avez organisé un super week-end, etc.). Clamez vos victoires et jouissez de ces petits instants magiques qui apportent du bonheur.Et chaque soir, repensez à toutes vos réussites de la journée et à tous les évènements heureux.

emoticone Muselez votre critique intérieure

Nous avons tous une petite voix intérieure qui nous dit :  » ne te réjouis pas trop vite « ,  » ça ne va pas durer « ,  » je ne le mérite pas « … Ces critiques n’ont aucune justification et elles gâchent inutilement les instants heureux. Ne vous critiquez pas vous-même et appréciez simplement les instants présents.

emoticone Éliminez vos  » pensées toxiques « 

 » Je suis bête « ,  » je suis maladroite « ,  » je suis trop petite « ,  » je n’y arriverai pas « … ces formules et autres petites phrases assassines entravent, voire handicapent vos pensées et vos actes. Vous devez les éliminer.

emoticone Transformez vos défauts en qualité

Acceptez vos défauts, assumez-les ou débarrassez-vous-en. Commencez par les identifier objectivement. Certains traits de votre personnalité que vous considérez comme des faiblesses peuvent devenir des points forts. Certains aspects physiques peuvent aussi devenir des signes distinctifs. D’ailleurs, la beauté vient de l’intérieur. Enfin, rien n’est immuable, tout peut se transformer.

Article publié par Isabelle Eustache le 04/01/2010 01:00Sources :  » Le guide de psychologie de la vie quotidienne « , Christophe André, Editions Odile Jacob.

techniques simples pour vous calmer rapidement lorsque vous êtes nerveux

3 techniques simples pour vous calmer lorsque vous êtes nerveux.

Quels sont vos premiers souvenirs d’un moment assez désagréable ? Désagréable puisque vous étiez nerveux.Un match de football important, à la fin de l’année, pour désigner le premier du championnat ? Un exposé à faire devant un amphithéâtre bondé ? Le jour de l’examen our votre permis ? Votre premier entretien pour obtenir un travail ? Les exemples sont nombreux et dans chacune de ces ituations, connaître les astuces afin de se détendre n’aurait pas été du luxe. Bien que le fait d’être nerveux ne soit jamais très agréable, c’est quelque chose de tout à fait naturel qu’il faut apprendre à maîtriser pour que cela ne devienne pas un handicap.

Etre paralysé par la peur arrive à de nombreuses personnes et dans ce cas, il est important d’avoir en tête quelques astuces pour faire retomber la pression.En voici quelques-unes :

techniques simples pour vous calmer rapidement lorsque vous êtes nerveux dans plénitude pdf commentapprendreavouscalmerrapidement.pdf

www.espace-opimiste.com

Le cerveau emotionnel

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Comment Vaincre le stress et l’Anxiét

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Notre cerveau si fantastique

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La présence

« La présence est une puissante déesse. » [Goethe]

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Elle est si simple à trouver et pourtant…

Si peu arrivent réellement à la connaître.

Aujourd’hui , soyez présent dans tout ce que vous faîtes, quel que soit l’endroit, les personnes et les circonstances qui vous entourent.

Soyez attentif à chaque détail, délectez-vous de tout!

Apprenez à vivre comme s’il n’y avait pas de plus tard, comme font les enfants.

Invitez la présence dès maintenant dans votre vie et découvrez son secret…

Fabrice Béal  http://www.operation-succes.com

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PNL Changez votre histoire

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Peur de la mort

Pour la psyché humaine, la mort est le paradoxe des paradoxes. C’est notre destin, donc un phénomène bien ordinaire, pourtant, écrit le philosophe Vladimir Jankélévitch dans La Mort (Flammarion, 1977), nul ne s’y habitue : « Chaque mort étonne ou scandalise, comme si elle était la première. » En même temps, nous réussissons à vivre, à aimer, à agir malgré la menace quasi quotidienne de notre trépas… Serions-nous héroïques ou inconscients ?

 

Poursuivre la lecture ‘Peur de la mort’

LE PLAISIR ET LA DOULEUR

Selon Tony Robbins, l’homme est guidé par la dualité qui existe entre le plaisir et la douleur.

Chacun associe le plaisir et la douleur à un certain nombre de choses dans la vie qui contrairement à ce que l’on peut croire ne sont pas les mêmes chez tout le monde. Chacun des êtres associe le plaisir à certaines situations et à certains états qui peuvent différer d’un individu à un autre.

Certains peuvent s’émerveiller devant un paysage montagneux un relief alors que d’autres éprouveront de grandes difficultés rien qu’en se trouvant à ce même endroit ou alors sont totalement indifférent, certains apprécieront un morceau de musique classique du Mozart du Beethoven alors que d’autres  trouveraient une gène en se trouvant dans une salle de concert pour toute la soirée et préféreraient mille fois être ailleurs c’est aussi valable pour un match de foot le ski nautique ou tout autre chose.

Comment peut on se comporter en présence d’une réunion d’amis, dans une aventure tout a fait excitante, en lisant un livre, lors d’un voyage à l’étranger ou en consommant de la drogue.

Il y en a qui sont fortement embarrassés par ces situations alors de d’autres trouvent un réel plaisir dans ces moments là.

C’est à quoi vous associez le plaisir ou la douleur qui détermine votre destinée.

En changeant ce à quoi vous associez le plaisir et la douleur vous changez la direction de votre vie.

En apprenant a aimer et trouver du plaisir dans des situations nouvelles qui pouvaient être auparavant douloureuses vous aller vous procurer de précieux leviers pour transformer votre vie et retrouver l’équilibre et l’harmonie avec toutes les choses de la vie.


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